Η υιοθέτηση και διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της γενικής υγείας τόσο στο γενικό πληθυσμό όσο και σε άτομα με Διαβήτη ή προ Διαβήτη.
Πιο συγκεκριμένα, η παρουσία άσκησης στην καθημερινότητα των ατόμων με Διαβήτη Τύπου 2 σύμφωνα με πολλαπλές έρευνες, συμβάλει σε μία αποτελεσματική ρύθμιση του σακχάρου, σε καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους και  στη μείωση καρδιαγγειακού κινδύνου.  Τα άτομα με Διαβήτη Τύπου 2 θα πρέπει να αποφεύγουν την καθιστική ζωή και να εντάξουν στο καθημερινό τους πρόγραμμα τη φυσική δραστηριότητα συνδυάζοντας ιδανικά αερόβια και αναερόβια άσκηση. 
Τα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 1 δύνανται να επωφεληθούν όλων των πλεονεκτημάτων που έχει η άσκηση στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής, όπως είναι η θετική επίδραση στις διαταραχές διάθεσης, στο καρδιαγγειακό σύστημα, στην πρόληψη της υπέρτασης και στη γενικότερη σωματική ευεξία. Επιπρόσθετα, σχετικές μελέτες επιβεβαιώνουν τη σημαντική αρωγή της φυσικής δραστηριότητας στα άτομα με Διαβήτη Τύπου 1, καθώς φαίνεται να βελτιώνονται οι παράγοντες που συνδέονται με την εμφάνιση μακροαγγειακών επιπλοκών.
Τα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 1 πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το πέρας της άσκησης, απαιτείται να πραγματοποιούν μέτρηση των επιπέδων σακχάρου. Η άσκηση θα είναι καλό να αποφεύγεται σε τιμές γλυκόζης αίματος >250 mg/dL ή <100 mg/dL. Επίσης, σε προγραμματισμένη δραστηριότητα θα πρέπει να γίνεται μείωση της προηγηθείσας δόσης ινσουλίνης. Στη θεραπεία με αντλία ινσουλίνης, υπάρχει η δυνατότητα ενεργοποίησης προσωρινού ρυθμού ή στόχου (αναλόγως το μοντέλο αντλίας) πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Στη θεραπεία με πολλαπλό σχήμα καθημερινών ενέσεων, θα ήταν καλό να μην ενίεται η ινσουλίνη στις περιοχές των μυών που θα καταπονηθούν κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Τέλος, καθώς η μεταβολή των τιμών σακχάρου είναι έντονη, τα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 1 συνιστάται να έχουν πάντα μαζί τους υδατάνθρακες για να καταναλώσουν σε περίπτωση παρατεταμένης διάρκειας της άσκησης, καθώς και υδατάνθρακες γρήγορης απορρόφησης για την αντιμετώπιση ενδεχόμενης υπογλυκαιμίας.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να τονιστεί η ανάγκη εξατομίκευσης των οδηγιών και των συμβουλών που αφορούν στην άσκηση των ατόμων με Διαβήτη. Κάθε άτομο αντιδρά με διαφορετικό τρόπο στις συνθήκες των διαφόρων φυσικών δραστηριοτήτων. Οι νέες τεχνολογίες έρχονται να βοηθήσουν αρκετά στη λεπτομερή καταγραφή των επιπέδων γλυκόζης κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας. Η συνεχής αυτή παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης αίματος αποτελεί σπουδαίο βοήθημα για αποτελεσματικές κατευθυντήριες οδηγίες των ιατρών προς τα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη.

Αναφορές

1. Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία, (2017). Κατευθυντήριες Οδηγίες για τη Διαχείριση του Διαβητικού Ασθενούς.